Czy 300 kcal na kolację to dużo ?
Kiedy zbliża się wieczór, zaczynamy zastanawiać się, co zjeść na kolację, aby jednocześnie nie zaszkodzić naszym wysiłkom związanym z utrzymaniem zdrowej diety czy kontroli wagi. Powszechne zalecenia sugerują, że lekki posiłek przed snem jest najlepszym wyborem, ale co to oznacza w kontekście konkretnych liczb? Czy 300 kcal na kolację to dużo? Próbując znaleźć odpowiedź na […] Więcej